Dober imunski sitem je naš obrambni mehanizem, ki pomete z mnogimi virusi in bakterijami. V kolikor želimo imeti močan obrambni sistem potem moramo poskrbeti za krepitev imunskega sistema. Na kašen način pa ga krepimo. Na zdrav in močan imunski sistem najbolj vplivajo raznolika zdrava prehrana, umirjeno življenje in zadostna rekreacija. Pri tem je potrebno omeniti, da tudi notranje čustveno prispeva k boljšemu delovanju vseh vitalnih procesov znotraj telesa. Srečen človek pa je bolj motiviran v skrbi zase in okolje. Krepitev imunskega sistema je proces in za dober imunski sistem ne boste našli čudežne tablete, ki vas bo pozdravila. Večino imunskega sistema je v prebavilih. Nekateri viri navajajo, da je celo do osemdeset procentov imunskega sistema prav v prebavnem traku. Prav zato je morda prav prehrana dejavnik, ki najmočneje vpliva na naš metabolizem.

Zdrava prehrana pomeni zadosten vnos vitaminov in mineralov, ki so pogostokrat naravno prisotni v sadju in zelenjavi. Sploh zelenjava ima poleg ogromnih količin zdravih snovi tudi vlaknine, ki črevesje čistijo, saj blato rado zastaja v črevesnih mešičkih. Za krepitev imunskega sistema je potrebno zaužiti dovolj zelenjave in sadje, dobrih maščob, beljakovin ter nekaj ogljikovih hidratov, ki so prisotni v testeninah in izdelkih iz moke. Izogibajte se sladkorjem. A brez skrbi, ko bo vaš sistem okrepljen vam tudi sladkor ne bo prehudo škodoval, le načela zmernosti se boste morali držati. Gibanje vpliva na splošno kondicijo človeka, a poleg tega spodbuja še delovanje metabolizma in preko potenja pospešuje izločanje strupov iz telesa. To pa vpliva na bolj učinkovito prebavo in boljše odvajalne sposobnosti, ki so značilne za krepak imunski sistem. Za krepitev imunskega sistema pa je pomemben tudi vaš notranji svet. Dokazano je da je moč misli neverjetna, saj lahko človek z njeno močjo pozdravi ali podleže mnogim boleznim, ki se odražajo na fizičnem telesu. Prav zato preživljajte svoje dneve tako, da vam bodo v veselje in bodo v vas vzbujale le najboljše. Za vse tiste, ki pa nimate časa, za krepitev imunskega sistema na opisani način pa lahko poskusite enterosgel.